关察、感觉

其实心里知道不会有事的，但我还是一直往坏处想，what if 这样， what if 那样。。。结果把自己弄得心慌慌，怕怕的 （非常害怕的那种）。然后开始关察那种害怕的感觉。。。 好像有东西顶在心口，不舒服，一直做深呼吸。。。 那感觉从很深，慢慢的转淡。晚餐的时候还有感觉。到了今天早上，那感觉完全没有了。所以人家说有甚麽问题，睡醒就解决了。